Makanan super adalah makanan yang kaya nutrisi yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuatnya lebih mampu melawan infeksi dan penyakit. Beberapa makanan super terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh antara lain buah-buahan citrus, sayuran berdaun hijau, bawang putih, jahe, dan yogurt.
Makanan super ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, yang semuanya penting untuk kesehatan kekebalan tubuh. Vitamin C, misalnya, adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel dari kerusakan. Vitamin A juga penting untuk kesehatan kekebalan tubuh, karena membantu mengatur produksi sel darah putih. Sementara itu, seng adalah mineral penting yang terlibat dalam respons kekebalan tubuh.